スリランカアーユルヴェーダリゾート4日間！費用や施術内容、1日の流れは？～シッダレパ・アーユルヴェーダ・ヘルスリゾート～

みなさんは額にオイルを垂らされている女性の写真を見たことはありませんか？

これは「シロダーラ」と呼ばれるアーユルヴェーダの施術の一つです。

私はここ数年ヨガをやっているのですが、それに紐づいてよく出てくる「アーユルヴェーダ」というものに興味を持ちました。

今回はスリランカの「シッダレパ・アーユルヴェーダ・ヘルスリゾート」でアーユルヴェーダを3日間満喫してきたので、費用や施術内容、一日の流れをレポートしたいと思います。

アーユルヴェーダとは
- アーユルヴェーダで得られる効果
シッダレパアーユルヴェーダヘルスリゾートに宿泊！
シッダレパアーユルヴェーダリゾートに泊まった感想

アーユルヴェーダとは

https://thehealthorange.com/stay-nourished/ayurveda/everything-you-need-to-know-about-ayurveda-for-pcos/

アーユルヴェーダとは、世界三大伝統医学の一つでインドを発祥として、5000年以上続いている伝統医療です。

世界の医療の根源と言われ、西洋医学だけでなく、東洋医学、そのほかの代替医療などに強く影響を与えたと言われています。

１９７７年、ＷＨＯの公式承認を受けてから、世界の注目をあびるようになり、今では、日本、アメリカ、ヨーロッパを始め、多くの国で研究が続けられています。

アーユルヴェーダで得られる効果

病気にならない心と身体作り・心身の不調和を改善・免疫力をつける若返り長寿・老化防止・精力増進・視力回復疲労回復・ストレス解消

シッダレパアーユルヴェーダヘルスリゾートに宿泊！

http://www.siddhalepa.net/SHOP/ABC00035.html

今回私は、スリランカの有名なアーユルヴェーダ宿泊施設の一つ、シッダレパ　アーユルヴェーダ　ヘルス　リゾート（ Shiddhalepa Ayurveda Helth Resort ）に宿泊しました。

シッダレパといえばスリランカの有名企業で、ヨーロッパではアーユルヴェーダ＝シッダレパと言われるほど。

Booking.comで予約したプランと費用は以下のとおりです。

プラン　：デラックスバンガロー　ヨガ＆アーユルヴェーダ＆夕朝食込
日数　　：３泊4日
料金　　：US$ 1193（約135,000円）

私のお部屋は広々としたコテージタイプ♡

各部屋にミニテラスがついているので日向ぼっこもできます。

お風呂も可愛いヽ( ´3｀)ﾉここでゆっくりバスタイムが楽しめます♡

そんなこちらの施設は、コロンボからタクシーで約1時間のワドゥワに位置しています。

アーユルヴェーダ医師とセラピストが多数常駐しており、食事もアーユルヴェーダ食！

まずはドクターのコンサルテーションで自分のタイプを診断

アーユルヴェーダリゾートに到着したら、まずはドクターのコンサルテーションを受けます。

ドクターはもちろん日本語を話せない方がほとんどなので、私は通訳さんをあらかじめお願いしておきました。

人にはそれぞれヴァータ（風）、ピッタ（火）、カパ（水）という3つの体質が様々なバランスで存在するとし、そのバランスが乱れると病になると考えられています。

体質によって施術内容、食事が変わってきますので、どういう体質を持っているかをまずはチェックするわけです。

https://spaceylon.co.jp/user_data/doshacheck/check.php

診断では、自分の疲れやすい部分や睡眠状態、性格などの設問が並んだチェックシートに回答しました。

そのあと、それを見ながらドクターによる脈診、それと今回重点をおいて施術したいことなどを軽くお話して終了です。

私はピッタとヴァータが多めな体質でした

ピッタとヴァータを併せ持つタイプは以下のような特徴があるそうです。

ヴァータ・ピッタ体質の人は、ヴァータ体質の「空」と「風」の特徴と、ピッタ体質の「火」「水」の特徴から、
・寒さと暑さの両方に弱い
・ヴァータの季節（晩秋から冬）とピッタ（夏から秋）の季節の双方に調子が悪くなる
ので注意が必要です。
特に気を付けたいのは、ヴァータとピッタが入れ替わる、「初秋」です。yogatula

季節の変わり目は必ずといっていいほど熱を出す私( ；∀；)

当たってる！！